Poradnik

Jak dbać o jelita? Domowe sposoby

Problemy z układem trawiennym, takie jak zgaga, gazy, wzdęcia czy zaparcia odzwierciedlają to, co dzieje się w organizmie. Spożywana żywność i prowadzony styl życia mają bezpośredni wpływ na zdrowie układu odpornościowego, jak i całego ciała. Podejmowanie kroków w celu poprawy zdrowia układu trawiennego może pomóc w wydajniejszy...

Kategorie: 
Jak dbać o wątrobę na co dzień?

Wątroba jest kluczowym narządem w układzie trawiennym organizmu. Wątroba usuwa toksyny i metabolizuje żywność. Reguluje również poziom cholesterolu, buduje białka i wytwarza żółć, która pomaga wchłaniać tłuszcze. Do tego przechowuje cukier i reguluje poziom hormonów. Niestety jest to narząd, który można łatwo zniszczyć, j...

Kategorie: 
5 sposobów na spaloną skórę od słońca

Oparzenie słoneczne to nieprzyjemna konsekwencja przebywania zbyt długo na słońcu bez ochrony. Powoduje gorącą skórę, pieczenie i dyskomfort. Ale także przyspiesza starzenie się skóry i jest główną przyczyną większości przypadków raka podstawnokomórkowego, płaskonabłonkowego i czerniaka. W artykule dowiesz się, czym...

Kategorie: 
Jak dbać o oczy? 7 dobrych nawyków

Oczy pomagają nam w doświadczaniu kolorów życia i dostrzeganiu każdego szczegółu. Czasem jednak możemy przyjąć je za pewnik i przestać o nie dbać, co może prowadzić do problemów z oczami lub ze wzrokiem. Przestrzegając codziennej pielęgnacji oczu, będziesz mieć nie tylko zdrowe oczy, ale także ogólnie dobry stan zdrowia. Cho...

Kategorie: 
Zatrzymywanie wody w organizmie – objawy, przyczyny i domowe sposoby

Loty samolotem, zmiany hormonalne lub zbyt duża ilość soli w diecie mogą powodować, że czujesz się ciężej niż zwykle i mniej aktywnie. Retencja wody, znana również jako zatrzymanie wody w organizmie, występuje, gdy w ciele gromadzi się nadmiar płynów. Zatrzymywanie wody może powodować obrzęk dłoni, stóp, kostek i nóg. ...

Kategorie: 
Co powoduje nadmierne wypadanie włosów?

Wypadanie włosów może może dotyczyć zarówno nie tylko skóry głowy, ale i całego ciała. W zależności od przyczyny wypadanie może być tymczasowe lub trwałe. Gubienie włosów może być wynikiem dziedziczności, zmian hormonalnych, schorzeń lub normalnego procesu starzenia. Wypadanie włosów - objawy Oznaki i obja...

Kategorie: 
Jak leczyć alkoholizm?

Alkoholizm to powszechna i przewlekła choroba, która wiąże się z kompulsywnym spożywaniem napojów alkoholowych i prowadzi do wyniszczenia organizmu, a nieleczona może prowadzić nawet do śmierci. Klasyfikując alkoholizm jako chorobę przewlekłą, oznacza to, że alkoholizm jest postrzegany jako postępująca, długotrwała choroba, na...

Kategorie: 
Siedzący tryb życia – konsekwencje zdrowotne

W Polsce i na całym świecie ludzie spędzają coraz więcej czasu na czynnościach siedzących. W czasie wolnym często siedzimy podczas korzystania z komputera lub innego urządzenia, oglądania telewizji lub grania w gry. Wiele współczesnych zawodów wiąże się z długimi dniami spędzonymi przy biurku. A sposób, w jaki większość z nas...

Kategorie: 
Jak zmotywować się do życia i zmiany nawyków

Wiele z nas co roku mówi sobie, że wraz z nowym rokiem rozpoczną zdrowsze życie, np. wprowadzą w życie codzienne zdrowe żywienie, zaczną ćwiczyć, przestaną palić lub rozprawią się np. z nałogiem . Jednym się udaje, drugim nie. Klucz leży w motywacji, wytrwałości w dążeniu do celu, wierze w sukces jak i w siebie. Aby wziąć si...

Kategorie: