Poradnik

News: Ryzyko schizofrenii wzrasta drastycznie! młodzież męska narażona

Naukowcy z Danii zbadali związek między zaburzeniami psychicznymi a używaniem konopi indyjskich. Analizując prawie 7 milionów osób na podstawie dokumentacji medycznej z ponad pięciu dekad, odkryli poważne związki między tym pozornie nieszkodliwym nawykiem a ryzykiem schizofrenii. Autorzy analiz wskazują, że naukowe dowody na z...

Kategorie: 
Czy kawa podnosi poziom cukru we krwi?

Jesteś miłośnikiem kawy, ale zastanawiasz się, czy ten ulubiony napój pobudzający ma korzystny wpływ na Twoje zdrowie, czy może przeciwnie - czy może prowadzić do wysokiego cukru po wypiciu kawy? Przyjrzyj się bliżej właściwościom i składnikom kawy, a także dowiedz się, jak wpływa ona na poziom cukru we krwi oraz zdrowie ogól...

Co to jest narkolepsja?

Narkolepsja jest zaburzeniem neurologicznym o złożonym mechanizmie. Jest to choroba, która powoduje, że osoba nagle pada na sen w ciągu dnia. Przypadłość ta może być poważnym problemem dla pacjenta, ponieważ występujące napady snu uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności. Narkolepsja jest powiązana z problemami neurolog...

Kategorie: 
Jak rozpoznać zespół chronicznego zmęczenia?

Choroba chronicznego zmęczenia (CFS) jest złożoną i wielopłaszczyznową chorobą, która wywołuje ciągły uczucie zmęczenia lub zmęczenia, które nie ustępuje po normalnym odpoczynku. Objawy CFS mogą obejmować zawroty głowy, bóle głowy, bóle mięśni, słabą odporność, problemy z koncentracją, zaburzenia snu i inne. Aby posta...

Kategorie: 
Problemy ze wstawaniem rano – przyczyny

Każdy z nas chociaż raz w życiu doświadczył problemów ze wstawaniem rano. Czasami może to być zwykły brak energii, a innym razem może to być trudność w wybudzaniu się z senności. Niezależnie od tego, jakie są przyczyny, problem ten może poważnie wpływać na jakość naszego życia codziennego. Z tego powodu w tym artykule pos...

Kategorie: 
Co daje regularne chodzenie na saunę?

Być może słyszałeś, że wejście do sauny po treningu na siłowni może być relaksujące i oczyszczające organizm. Skandynawowie od setek lat korzystają z sauny ze względu na korzyści płynące z oczyszczania, relaksacji i utraty wagi. Korzystanie z sauny w krajach skandynawskich rozpoczyna się już we wczesnym dzieciństwie. Jednak a...

Kategorie: 
Suchy styczeń – jakie są korzyści abstynencji?

31 dni bez alkoholu, przerwa i całkowity reset dla ciała i umysłu. Śpij lepiej, miej więcej energii, popraw swoje zdrowie psychiczne i koncentrację. Wyglądaj wspaniale i uzyskaj jaśniejszą skórę. Do tego oszczędzaj pieniądze i poczuj niesamowite poczucie spełnienia. Brzmi zachęcająco? Rozpocznij miesiąc bez alkoholu już dziś....

Kategorie: 
5 postanowień noworocznych dla zdrowia – dodaj je do swojej listy!

Początek nowego roku to doskonały czas na zdrowe zmiany w stylu życia, porzucenie złych nawyków i poprawę samopoczucia. Nic dziwnego, że wielu z nas świętuje Nowy Rok, postanawiając, że będzie zdrowszy, niż poprzedni. Najpopularniejsze postanowienia noworoczne to więcej ruchu, utrata wagi i zdrowsza dieta. Oto kilka kroków, które...

Kategorie: 
Higiena snu – jak dbać o dobry sen?

Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku i godzinami wpatrywać w sufit zastanawiając się, czy kiedykolwiek zaśniesz? A może budzisz się z myślą, że pora wstawać, ale tak naprawdę jest dopiero 2 w nocy? Co w efekcie przekłada się na koszmarnie ciężką pobudkę rano… Jeśli potrzebujesz lepszego snu, być może nadszedł czas, aby za...

Kategorie: 
Czy marihuana medyczna pomaga na PMS?

Zwolennicy marihuany od dawna otwarcie mówią o jej leczniczych właściwościach (np. łagodzeniu bólu/nudności), ale niektóre potencjalne zastosowania tej rośliny są bardziej zaskakujące – i bardzo intrygujące. Marihuana może być szczególnie skuteczna w leczeniu problemów hormonalnych i emocjonalnych, które są powszechne wśró...

Kategorie: