Choć oliwa z oliwek od lat króluje w zdrowej kuchni, coraz częściej uwagę przyciąga jej mniej znany odpowiednik – olej z orzechów makadamia. Ten złocisty tłuszcz nie tylko wspiera serce i skórę, ale zaskakuje też smakiem i wszechstronnością zastosowań. Skąd ta rosnąca popularność i dlaczego warto mieć go w swoj...
Jeszcze w średniowieczu mówiono o niej, że leczy wszystko oprócz śmierci. Bukwica lekarska, nazywana też betonicą, była remedium mnichów i znachorów. Dziś wraca do łask jako naturalne wsparcie dla układu nerwowego, trawiennego i krążenia. Co warto o niej wiedzieć, zanim zaparzysz filiżankę ziołowego naparu?...
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyki, ale także inwestycja w zdrowie całego organizmu. Choroby jamy ustnej potrafią odbijać się echem na sercu, układzie nerwowym czy cukrzycy. Warto wiedzieć, że nawet drobne błędy podczas codziennej higieny mogą zniweczyć efekty najlepszej pasty do zębów....
Niektóre choroby nie krzyczą. Wkradają się po cichu – powodując zmęczenie, zaburzenia snu, spadek libido, suchość skóry. Można je pomylić z przemęczeniem, depresją albo po prostu wiekiem. Tak właśnie bywa z niedoczynnością przysadki mózgowej – zaburzeniem hormonalnym, które długo może pozostać niezdiagnozow...
Ból pleców potrafi pojawić się znienacka – podczas wstawania z łóżka, dźwigania zakupów albo zupełnie bez powodu. Czasem jest tępy, innym razem przeszywający, jakby coś wewnątrz nas się zablokowało. Co zrobić, gdy strasznie bolą plecy? Najpierw warto się zatrzymać i przyjrzeć temu, co dokładnie czujemy. Bo ni...
Wiek nie musi oznaczać rezygnacji ze smaku, przyjemności i zdrowia. Wręcz przeciwnie – po 80. roku życia odpowiednia dieta potrafi zdziałać więcej niż niejedna tabletka. Ale co to właściwie znaczy „odpowiednia”? Seniorzy mają swoje potrzeby – i nie chodzi tu tylko o ograniczenia zdrowotne, ale o zupełnie inny ryt...
Niepozorne, niemal niewidoczne, ale kluczowe. Płytki krwi, nazywane także trombocytami, odpowiadają za to, byśmy po skaleczeniu nie wykrwawili się na miejscu. Ich głównym zadaniem jest zatrzymywanie krwawień – zarówno tych widocznych gołym okiem, jak i mikroskopijnych, codziennie dziejących się wewnątrz organizmu. Cho...
Czasem jedno słowo na wyniku morfologii potrafi wywołać niepokój większy niż objawy. Eozynofile – brzmią obco, a jednak ich podwyższony lub zbyt niski poziom to częsty temat w gabinetach lekarskich. Co oznaczają te liczby i kiedy naprawdę warto się nimi przejąć?...
Czasem nie trzeba czekać na wyniki morfologii, by wiedzieć, że coś jest nie tak. Bladość twarzy, ciągłe zmęczenie i zawroty głowy potrafią skutecznie zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Choć objawy te mogą mieć wiele przyczyn, niedobór żelaza to jeden z częstszych podejrzanych – zwłaszcza wśród kobiet. A co naj...
Masz wrażenie, że Twoja skóra zaczęła się buntować, choć unikasz słodyczy i dbasz o pielęgnację? Niby wszystko w porządku – testy na alergię nic nie wykazały, wykluczona, a mimo to na ramionach i twarzy pojawiają się drobne, uporczywe krostki. To nie przypadek. Twój organizm może mieć coś do powiedzenia – na...
