Flegma to pojęcie, które większość osób kojarzy z infekcją, przeziębieniem lub uporczywym kaszlem. Choć sama w sobie bywa nieprzyjemna i uciążliwa, jej obecność w organizmie nie zawsze oznacza chorobę. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy wydzieliny jest zbyt dużo, zmienia ona swój charakter lub utrzymuje się...
Czy kobieta w ciąży bliźniaczej powinna jeść za trzech? To pytanie powraca regularnie, zarówno w gabinetach lekarskich, jak i w rozmowach przyszłych mam. Wciąż funkcjonuje bowiem przekonanie, że skoro w organizmie rozwija się więcej niż jedno dziecko, zapotrzebowanie żywieniowe musi rosnąć proporcjonalnie. Tymcza...
Orzechy makadamia od lat uchodzą za jedne z najbardziej luksusowych orzechów świata, choć na pierwszy rzut oka nie wyróżniają się niczym szczególnym. Ich delikatny, maślany smak i kremowa konsystencja sprawiły jednak, że zyskały status kulinarnego rarytasu, cenionego zarówno przez szefów kuchni, jak i dietetyków....
Bukwica lekarska to zioło, które przez wieki zajmowało ważne miejsce w medycynie ludowej Europy, a dziś powraca w zainteresowaniach fitoterapeutów i osób szukających naturalnego wsparcia dla układu nerwowego, trawiennego i krążeniowego. Choć współczesna fitoterapia sięga po coraz bardziej egzotyczne rośliny, beto...
Prawidłowa higiena jamy ustnej to coś znacznie więcej niż szybkie szczotkowanie zębów rano i wieczorem. Od sposobu mycia zębów, używanych narzędzi oraz codziennych nawyków zależy skuteczność działania pasty, kondycja szkliwa, a w dłuższej perspektywie także zdrowie dziąseł i całej jamy ustnej. Choć większo...
Niektóre choroby nie krzyczą. Wkradają się po cichu – powodując zmęczenie, zaburzenia snu, spadek libido, suchość skóry. Można je pomylić z przemęczeniem, depresją albo po prostu wiekiem. Tak właśnie bywa z niedoczynnością przysadki mózgowej – zaburzeniem hormonalnym, które długo może pozostać niezdiagnozow...
Ból pleców potrafi pojawić się znienacka – podczas wstawania z łóżka, dźwigania zakupów albo zupełnie bez powodu. Czasem jest tępy, innym razem przeszywający, jakby coś wewnątrz nas się zablokowało. Co zrobić, gdy strasznie bolą plecy? Najpierw warto się zatrzymać i przyjrzeć temu, co dokładnie czujemy. Bo ni...
Wiek nie musi oznaczać rezygnacji ze smaku, przyjemności i zdrowia. Wręcz przeciwnie – po 80. roku życia odpowiednia dieta potrafi zdziałać więcej niż niejedna tabletka. Ale co to właściwie znaczy „odpowiednia”? Seniorzy mają swoje potrzeby – i nie chodzi tu tylko o ograniczenia zdrowotne, ale o zupełnie inny ryt...
Niepozorne, niemal niewidoczne, ale kluczowe. Płytki krwi, nazywane także trombocytami, odpowiadają za to, byśmy po skaleczeniu nie wykrwawili się na miejscu. Ich głównym zadaniem jest zatrzymywanie krwawień – zarówno tych widocznych gołym okiem, jak i mikroskopijnych, codziennie dziejących się wewnątrz organizmu. Cho...
Czasem jedno słowo na wyniku morfologii potrafi wywołać niepokój większy niż objawy. Eozynofile – brzmią obco, a jednak ich podwyższony lub zbyt niski poziom to częsty temat w gabinetach lekarskich. Co oznaczają te liczby i kiedy naprawdę warto się nimi przejąć?...
