1. Home
  2. Artykuły lekarzy
  3. Bezdech senny: Rozumienie, rozpoznawanie, radzenie Sobie

Bezdech senny: Rozumienie, rozpoznawanie, radzenie Sobie

Bezdech senny: Rozumienie, rozpoznawanie, radzenie Sobie
  • 2023-07-06
  • 0 Lubię
  • 2773 Wyświetlenia

Czy zdarzało Ci się kiedyś budzić niespokojny, z poczuciem, że nie możesz złapać oddechu? Czy Twoi bliscy mówią Ci, że śpisz niespokojnie, chrapiesz, a nawet przestajesz oddychać na kilka sekund podczas snu? Jeśli tak, możesz mieć do czynienia z powszechnym, ale często nierozpoznanym schorzeniem – bezdechem sennym. Ten artykuł przybliży Ci, czym jest bezdech senny, jakie są jego objawy, potencjalne zagrożenia, jak również sposoby leczenia i radzenia sobie z tym stanem

Przeczytaj również: Psychiatra online – jak to działa? Korzyści i wyzwania terapii online

Czy bezdech senny może zabić

Bezdech senny – objawy i rodzaje

Bezdech senny jest zaburzeniem, które polega na powtarzalnym zatrzymaniu oddechu w trakcie snu, prowadzącym do okresów niewystarczającego dotlenienia organizmu. Jego rozpoznanie jest często utrudnione ze względu na fakt, że objawy występują najczęściej w nocy, gdy osoba dotknięta bezdechem śpi.

Charakterystyczne objawy bezdechu sennego

Najbardziej oczywistymi objawami bezdechu sennego są intensywne chrapanie i okresy, w których oddech zostaje zatrzymany podczas snu. Te przerwy w oddychaniu mogą trwać od kilku sekund do kilku minut, a po ich zakończeniu zazwyczaj następuje głośne chrapanie lub gwałtowne zaciągnięcie oddechu. Inne objawy mogą obejmować uczucie duszności po przebudzeniu, suchość w ustach, bóle głowy rano, nadmierną senność w ciągu dnia, trudności z koncentracją, a także drażliwość czy depresję.

Obturacyjny bezdech senny – objawy

Obturacyjny bezdech senny, najczęstsza forma bezdechu sennego, pojawia się, gdy mięśnie gardła relaksują się w trakcie snu do tego stopnia, że blokują drogi oddechowe. Wśród objawów tego typu bezdechu sennego, oprócz już wspomnianego chrapania i przerw w oddychaniu, mogą występować też bezsenność, nagłe przebudzenia z uczuciem duszenia, nocne pocenie się, częste oddawanie moczu w nocy czy zmniejszony libido.

Obturacyjny bezdech senny postać ciężka – jak ją rozpoznać?

Obturacyjny bezdech senny postać ciężka to poważny stan, który wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Często charakteryzuje się dużą liczbą epizodów bezdechu w ciągu godziny snu, co jest wyraźnie zauważalne dla partnera sypialnianego. Innymi objawami mogą być silne chrapanie, częste budzenie się z powodu duszności, gwałtowne przyspieszenie tętna po przebudzeniu, nadmierna senność w ciągu dnia do tego stopnia, że pacjent może zasnąć podczas prowadzenia pojazdu czy rozmowy. Długotrwały bezdech może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi czy cukrzyca, dlatego ważne jest, aby osoby z podejrzeniem obturacyjnego bezdechu sennego w postaci ciężkiej jak najszybciej zgłH2: Bezdech senny – objawy i rodzaje

Bezdech senny jest zaburzeniem, które charakteryzuje się powtarzalnymi przerwami w oddychaniu podczas snu. Te przerwy mogą trwać od kilku sekund do nawet kilku minut. Rozpoznanie bezdechu sennego bywa często trudne, ponieważ objawy występują najczęściej podczas snu.

Charakterystyczne objawy bezdechu sennego

Symptomy bezdechu sennego mogą być różnorodne, ale najczęstsze z nich to głośne chrapanie przerywane momentami bezdechu. Inne objawy mogą obejmować: nadmierne pocenie się w nocy, częste budzenie się, poranne bóle głowy, suchość w ustach po przebudzeniu, nadmierne zmęczenie i senność w ciągu dnia, problemy z koncentracją, drażliwość czy nawet depresję.

Obturacyjny bezdech senny – objawy

Obturacyjny bezdech senny to najczęściej występujący typ bezdechu, który występuje, gdy mięśnie gardła relaksują się na tyle, że zamykają drogi oddechowe. Objawy tego typu bezdechu sennego to: intensywne chrapanie, niewygodne poczucie duszenia się w nocy, gwałtowne przebudzenia z uczuciem braku powietrza, nadmierne pocenie się nocą, częste wizyty w łazience w nocy i spadek libido.

Obturacyjny bezdech senny postać ciężka – jak ją rozpoznać?

Ciężka postać obturacyjnego bezdechu sennego wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Charakteryzuje się ona dużą liczbą epizodów bezdechu w ciągu godziny snu. Te przerwy w oddychaniu są tak intensywne i długotrwałe, że osoba dotknięta tym schorzeniem może budzić się z uczuciem duszności czy nawet z przyspieszonym tętnem. Inne objawy mogą obejmować: ekstremalne zmęczenie, które może prowadzić do zasypiania w niewłaściwych momentach, takich jak podczas prowadzenia pojazdu. Długotrwały i nieleczony bezdech senny może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak choroby serca, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca, dlatego tak ważne jest, aby osoby z podejrzeniem ciężkiej postaci obturacyjnego bezdechu sennego jak najszybciej zgłosiły się do specjalisty.

bezdech senny

Czy bezdech senny może zabić? – potencjalne zagrożenia

Bezdech senny jest poważnym schorzeniem, które nielecznone może prowadzić do szeregu poważnych konsekwencji zdrowotnych, włączając w to zwiększone ryzyko chorób układu krążenia i nawet zgonu.

Bezdech senny a choroby układu krążenia

Badania wykazały, że bezdech senny jest silnie powiązany z wieloma chorobami układu krążenia, takimi jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, arytmia serca czy niewydolność serca. Przerwy w oddychaniu podczas snu powodują niski poziom tlenu we krwi, co zwiększa ciśnienie krwi i obciąża serce, zwiększając ryzyko wystąpienia tych chorób.

Ryzyko zgonu z powodu bezdechu sennego

Pomimo że bezdech senny sam w sobie nie jest bezpośrednią przyczyną zgonu, powoduje wiele stanów, które mogą zwiększyć ryzyko śmiertelności. Nieleczony bezdech senny może prowadzić do takich powikłań jak choroby serca, udar mózgu czy wypadki spowodowane nadmierną sennością w ciągu dnia, na przykład podczas jazdy samochodem.

Zobacz też: Nerwica – objawy, rodzaje, leczenie

Bezdech senny – diagnoza i leczenie

Bezdech senny – diagnoza i leczenie

Jeżeli masz podejrzenie, że możesz cierpieć na bezdech senny, najważniejsze jest, aby jak najszybciej zgłosić się do specjalisty. Diagnoza i leczenie bezdechu sennego mogą zdecydowanie poprawić Twoje samopoczucie i zmniejszyć ryzyko poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Jak jest diagnozowany bezdech senny?

Diagnoza bezdechu sennego zazwyczaj obejmuje analizę objawów, badanie fizykalne i specjalistyczne badanie snu, takie jak polisomnografia. Badanie snu polega na monitorowaniu wielu czynników, takich jak rytm oddechu, poziom tlenu we krwi, ruchy mięśni czy fazy snu w trakcie całonocnego badania

Bezdech senny – leczenie

Leczenie bezdechu sennego zależy od przyczyn i ciężkości schorzenia, ale może obejmować zmiany stylu życia (na przykład utratę wagi, rzucenie palenia, unikanie alkoholu), terapię CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), która polega na stosowaniu maski na twarz podczas snu, czy w niektórych przypadkach operację.

Zobacz też: Jak dbać o układ nerwowy?

Bezdech senny – domowe sposoby radzenia sobie z chorobą

Bezdech senny może być kontrolowany i łagodzony poprzez szereg domowych strategii. Pomimo że nie zastąpią one profesjonalnego leczenia, mogą skutecznie zwiększyć jego efektywność i poprawić jakość życia.

Zmiana stylu życia

Niekiedy drobne zmiany w stylu życia mogą przynieść zauważalne korzyści. Do nich zalicza się utrzymanie zdrowej masy ciała, unikanie substancji takich jak alkohol i środki uspokajające przed snem, czy zmiana pozycji podczas snu na spanie na boku. Dla osób palących tytoń, rzucenie palenia może również znacznie poprawić symptomy bezdechu.

Naturalne metody na poprawę jakości snu

Dodatkowo, istnieje wiele naturalnych metod poprawy jakości snu. Regularne ćwiczenia fizyczne, utrzymanie regularnej rutyny snu, stosowanie relaksujących technik przed snem, takich jak medytacja czy techniki oddechowe, mogą przynieść znaczące korzyści.

Pierwsza pomoc przy bezdechu u dorosłych

Znajomość podstawowych zasad pierwszej pomocy jest niezwykle ważna, zwłaszcza dla osób mających kontakt z osobami cierpiącymi na bezdech senny.

Jakie działania podjąć, gdy dojdzie do nagłego bezdechu?

Jeżeli dojdzie do nagłego bezdechu, najważniejsze jest utrzymanie spokoju i wezwanie pomocy medycznej. Następnie można spróbować wykonać podstawowe czynności resuscytacyjne, jeżeli jesteśmy do tego przeszkoleni.

Szkolenie z pierwszej pomocy – gdzie się udać?

Szkolenia z pierwszej pomocy są oferowane przez wiele instytucji, takich jak Czerwony Krzyż czy różne ośrodki szkoleniowe. Uczą one podstawowych technik resuscytacji oraz procedur postępowania w sytuacjach nagłych.

Zaobserwuj nas

Zobacz też: Przeziębienie – wszystko, co musisz wiedzieć

Źródła:

  1. „Obstructive Sleep Apnea” – National Heart, Lung, and Blood Institute
  2. „Sleep Apnea” – Mayo Clinic
  3. „Sleep Apnea” – American Sleep Apnea Association
  4. „First Aid for Choking and CPR: An Illustrated Guide for Life Saving Resuscitation Techniques” – St. John Ambulance
  5. „Sleep Apnea Treatments and Drugs” – WebMD
  6. „Obstructive sleep apnea – Symptoms and causes” – Mayo Clinic.
  • Udostępnij artykuł: