Kalkulator

Test depresji PHQ-9

PHQ-9 to jeden z najczęściej używanych kwestionariuszy przesiewowych w kierunku depresji. Odpowiedz, jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni dokuczały Ci poniższe problemy. Wynik nie jest diagnozą, ale pomoże zdecydować, czy porozmawiać z lekarzem.

W skrócie

  • Od razuWynik po wpisaniu danych
  • PrywatnieNic nie zapisujemy
  • ŹródłaLista na dole strony

Twoje dane

Jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni dokuczały Ci poniższe problemy?

0 z 9 odpowiedzi
  1. Niewielkie zainteresowanie lub odczuwanie przyjemności z wykonywania czynności
  2. Uczucie smutku, przygnębienia lub beznadziejności
  3. Kłopoty z zaśnięciem lub przerywany sen albo zbyt długi sen
  4. Uczucie zmęczenia lub brak energii
  5. Brak apetytu lub przejadanie się
  6. Poczucie niezadowolenia z siebie, poczucie, że jesteś do niczego albo że zawiodłeś lub zawiodłaś siebie lub rodzinę
  7. Problemy ze skupieniem się, np. przy czytaniu lub oglądaniu telewizji
  8. Poruszanie się lub mówienie tak wolno, że inni mogli to zauważyć, albo przeciwnie: niepokój ruchowy i trudność z usiedzeniem w miejscu
  9. Myśli, że lepiej byłoby umrzeć, albo chęć zrobienia sobie krzywdy

Wynik testu nie jest diagnozą i nie zastępuje rozmowy z lekarzem.

Jak liczymy

Każda odpowiedź ma od 0 do 3 punktów: „wcale” 0, „kilka dni” 1, „więcej niż połowę dni” 2, „niemal codziennie” 3. Suma wynosi od 0 do 27.

PunktyNasilenie objawów
0–4brak lub minimalne
5–9łagodne
10–14umiarkowane
15–19umiarkowanie ciężkie
20–27ciężkie

Co dalej z wynikiem

Wynik 10 punktów lub więcej to sygnał, żeby porozmawiać z lekarzem. Depresja dobrze odpowiada na leczenie: psychoterapię, leki albo oba sposoby razem.

Przy niższym wyniku, jeśli objawy trwają albo przeszkadzają w pracy, nauce czy relacjach, też warto o nich porozmawiać.

Najczęstsze pytania

Czy test może zdiagnozować depresję?

Nie. PHQ-9 pokazuje, jak nasilone są objawy. Rozpoznanie stawia lekarz po rozmowie, bo podobne objawy mogą mieć też inne przyczyny, np. choroby tarczycy.

Jak często mogę robić test?

Najlepiej nie częściej niż co 2 tygodnie, bo pytania dotyczą właśnie tego okresu. Powtarzany test pomaga zobaczyć, czy objawy słabną.

Czy moje odpowiedzi są gdzieś zapisywane?

Nie. Odpowiedzi liczą się w Twojej przeglądarce, nic nie wysyłamy ani nie zapisujemy.

Źródła

  1. Kroenke K i wsp. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med 2001https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11556941/ (otwiera się w nowej karcie)
  2. Medycyna Praktyczna dla pacjentów: Depresjahttps://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/69882,depresja (otwiera się w nowej karcie)
  3. Ministerstwo Zdrowia: Pomoc psychologicznahttps://www.gov.pl/web/zdrowie/pomoc-psychologiczna (otwiera się w nowej karcie)