Wynik ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza. Nie jest diagnozą.
Czym jest BMI?
BMI, czyli wskaźnik masy ciała, pokazuje, czy masa ciała jest odpowiednia do wzrostu. Światowa Organizacja Zdrowia używa go, żeby u dorosłych rozpoznać niedowagę, nadwagę i otyłość.
To proste badanie przesiewowe. Nie mówi, ile w ciele jest tłuszczu, a ile mięśni, ale podpowiada, czy warto porozmawiać z lekarzem o masie ciała.
Jak liczymy BMI
BMI (ang. body mass index, wskaźnik masy ciała) to masa ciała w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach.
BMI = masa ciała [kg] ÷ (wzrost [m])²
Przykład: osoba o wzroście 175 cm i masie 70 kg ma BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Co oznacza wynik u dorosłych
| BMI | Przedział |
|---|---|
| poniżej 18,5 | niedowaga |
| 18,5–24,9 | masa ciała prawidłowa |
| 25–29,9 | nadwaga |
| 30–34,9 | otyłość I stopnia |
| 35–39,9 | otyłość II stopnia |
| 40 i więcej | otyłość III stopnia |
To podział Światowej Organizacji Zdrowia dla dorosłych, taki sam dla kobiet i mężczyzn.
Kiedy BMI może mylić
BMI nie odróżnia tkanki tłuszczowej od mięśni i nie mówi, gdzie odkłada się tłuszcz. Dlatego wynik trzeba czytać ostrożnie:
- u osób bardzo umięśnionych BMI bywa zawyżone,
- u seniorów, którzy tracą masę mięśniową, może być zaniżone,
- w ciąży nie ocenia się masy ciała na podstawie BMI,
- u dzieci i nastolatków BMI porównuje się z siatkami centylowymi dla wieku i płci, a nie z tabelą dla dorosłych.
Dodatkową wskazówką jest obwód talii: ryzyko chorób rośnie, gdy przekracza 80 cm u kobiet i 94 cm u mężczyzn.
Kiedy porozmawiać z lekarzem
Warto skonsultować wynik, gdy BMI wynosi 30 lub więcej albo 27 lub więcej i masz nadciśnienie, cukrzycę lub inne choroby związane z masą ciała. Lekarz oceni, czy wskazane jest leczenie otyłości, także farmakologiczne.
Z lekarzem porozmawiaj też przy niedowadze albo gdy chudniesz bez wyraźnej przyczyny.
Najczęstsze pytania
Czy BMI liczy się tak samo dla kobiet i mężczyzn?
Tak. U dorosłych wzór i przedziały są takie same bez względu na płeć. Inaczej jest u dzieci i nastolatków: ich wynik porównuje się z siatkami centylowymi.
Jaka jest prawidłowa waga przy moim wzroście?
Kalkulator pokazuje zakres masy ciała, przy którym BMI mieści się w przedziale 18,5–24,9. To orientacyjny zakres: przy dużej masie mięśniowej prawidłowa waga może być wyższa.
Czy przy BMI powyżej 30 dostanę lek na otyłość?
O leczeniu zawsze decyduje lekarz po rozmowie z Tobą. BMI jest jednym z kryteriów, lekarz bierze pod uwagę też choroby, przyjmowane leki i przeciwwskazania. Płacisz za konsultację, nie za receptę.
Czy moje dane są gdzieś zapisywane?
Nie. Wynik liczy się w Twojej przeglądarce, nie wysyłamy ani nie zapisujemy wzrostu i masy ciała.
Źródła
- WHO: Obesity and overweighthttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight (otwiera się w nowej karcie)
- Medycyna Praktyczna dla pacjentów: Nadwaga i otyłośćhttps://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/ (otwiera się w nowej karcie)
- NHS: Calculate your body mass index (BMI)https://www.nhs.uk/health-assessment-tools/calculate-your-body-mass-index/ (otwiera się w nowej karcie)