Objawy depresji – co myślą osoby z depresją? 

Depresja jest powszechną chorobą na całym świecie, na którą cierpi około 280 milionów ludzi. Depresja to coś więcej niż uczucie nieszczęścia lub zmęczenia przez kilka dni. Może powodować poważne cierpienie osoby dotkniętej chorobą i słabe funkcjonowanie w pracy, szkole i rodzinie. Depresja nie jest oznaką słabości ani czymś, z czego można się „wyrwać”. Na szczęście przy odpowiednim planu leczenia i wsparciu od bliskich większość osób z depresją może w pełni wyzdrowieć.

Jak objawia się depresja?

Każdy czasem czuje się smutny, samotny lub przygnębiony. To normalna reakcja na utratę, trudności życiowe lub nadszarpnięte poczucie własnej wartości. Ale kiedy te uczucia stają się przytłaczające, powodują fizyczne objawy i utrzymują się przez długi czas, mogą uniemożliwić prowadzenie normalnego, aktywnego życia. Wtedy jest czas, aby zwrócić się o pomoc medyczną. Rozpoznanie objawów jest kluczowe. Niestety, około połowa osób cierpiących na depresję nigdy nie została zdiagnozowana, a tym bardziej leczona.

Depresja może być czymś więcej niż ciągłym stanem smutku lub przygnębienia. Poważna depresja może powodować różne objawy, niektóre wpływają na nastrój, a inne na ciało. Warto pamiętać, że nie wszyscy cierpiący na depresję czują się tak samo. Objawy mogą mieć różne nasilenie, częstotliwość występowania i czas trwania. 

Najczęstsze oznaki i objawy depresji:

• uczucie smutku, niepokoju lub „pustki”,
• poczucie beznadziejności, bezwartościowości i pesymizmu,
• częste płakanie,
• uczucie zakłopotania, zirytowania lub złości,
• utrata zainteresowania hobby i pasjami, które kiedyś sprawiały przyjemność,
• zmniejszona energia lub zmęczenie,
• trudności z koncentracją, zapamiętywaniem lub podejmowaniem decyzji,
• poruszanie się lub mówienie wolniej,
• trudności ze snem,
• zmiany apetytu lub wagi,
• przewlekły ból fizyczny bez wyraźnej przyczyny, który nie ustępuje wraz z leczeniem (bóle głowy, bóle, problemy trawienne, skurcze),
• myśli o śmierci, samobójstwie, samookaleczeniu lub próbach samobójczych.

Jeśli doświadczasz niektórych z powyższych objawów stale przez co najmniej 2 tygodnie, możesz mieć depresję. Zgłoś się do specjalisty. 

Objawy depresji u dzieci i młodzieży

Typowe oznaki i objawy depresji u dzieci i nastolatków są podobne do objawów występujących u dorosłych, ale mogą występować pewne różnice.

U młodszych dzieci objawy depresji mogą obejmować smutek, drażliwość, przywiązanie, zmartwienie, bóle, niechęć chodzenia do szkoły lub niedowagę.

U nastolatków objawy mogą obejmować smutek, drażliwość, negatywne myśli o sobie, złość, słabe wyniki lub słabą frekwencję w szkole, uczucie niezrozumienia i wysoką wrażliwość, zażywanie narkotyków lub alkoholu, nadmierne jedzenie lub spanie, samookaleczenie, utratę zainteresowania w normalnych czynnościach i unikanie interakcji społecznych.

Osoba z depresją – zachowanie

Zachowanie osoby z depresją:

• nie wychodzi z domu,
• nie załatwia spraw w pracy lub szkole,
• odchodzi od bliskiej rodziny i przyjaciół,
• może być uzależniona od alkoholu lub środków uspokajających,
• nie robi zwykłych i przyjemnych czynności,
• jest niezdolna do koncentracji.

Co czują osoby z depresją?

• przytłoczenie,
• poczucie winy,
• drażliwość,
• frustracja,
• brak zaufania
• smutek,
• brak zdecydowania,
• rozczarowanie.

Co myśli osoba z depresją?

• “Jestem porażką.”
• “Moje życie to pasmo nieszczęść.”
• “To moja wina.”
• „Nic dobrego nigdy mi się nie przytrafia”.
• „Jestem bezwartościowy”.
• „Moje życie nie jest nic warte”.
• „Ludziom byłoby lepiej beze mnie”.

Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może cierpieć na depresję, umów się na wizytę ze specjalistą.

Przeczytaj również, czym są zaburzenia lękowe?

Źródła

1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
2. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/clinical-depression/overview/
3. https://www.beyondblue.org.au/the-facts/depression/signs-and-symptoms