Wychodzenie z alkoholizmu wymaga wysiłku, czasu, siły woli i wsparcia. Decydując się na udział w profesjonalnym programie terapii, rozpoczyna się podróż przez odrębne etapy leczenia i naukę tego, jak rozwijać zdrowy, trzeźwy styl życia. Zobacz, jak przebiega wychodzenie z alkoholizmu.
Polski psychiatra i certyfikowany specjalista terapii uzależnień dr n. med. Bohdan Woronowicz w swojej książce „Na zdrowie! Jak radzić sobie z uzależnieniem od alkoholu” opisał krok po kroku fazy trzeźwienia osoby uzależnionej od alkoholu.
Jest to czas, w którym osoba uzależniona zaczyna zauważać oznaki, że alkohol szkodzi jej zdrowiu i życiu. W pierwszych 15 dniach odwyku mogą pojawiać się ambiwalentne uczucia co do trwałego zaprzestania picia. Uzależniony może pomyśleć, że jego problem z nadużywaniem tej substancji nie jest tak poważny. Zaczyna doświadczać fizycznych i psychicznych objawów alkoholowego zespołu abstynencyjnego, takich jak nudności, drżenie, rozdrażnienie, niepokój, spadek nastroju, lęki, zaburzenia snu lub halucynacje.
Mniej więcej od 16 do 45 dnia leczenia jednostka zaczyna rozważać możliwość zmiany swojego życia. Mózg zaczyna produkować w nadmiarze neuroprzekaźniki, które doprowadzają uzależnionego do stanu euforii. Czuje, że ma więcej energii do działania i chęci do wyjścia na prostą. Zauważa drobne zmiany, decyduje się na aktywne uczestnictwo w terapii i optymistycznie patrzy w przyszłość. Niestety ten etap nie jest pozbawiony wyzwań. Rozpierająca energia może skutkować bagatelizowaniem objawów i przyczyn uzależnienia.
Uznaje się go za najcięższy moment w leczeniu alkoholizmu. Kiedy poziom neuroprzekaźników w mózgu wraca do normy, radość ustępuje miejsca przygnębieniu. Faza muru trwa od 46 do 120 dnia terapii i obejmuje wyzwania trudne do pokonania bez profesjonalnej pomocy. Pojawia się głód alkoholowy, dyskomfort psychiczny i fizyczny, spadek aktywności, trudności w koncentracji, obniżony nastrój i zmęczenie.
To właśnie na tym etapie, który trwa od 4 do 6 miesięcy po odstawieniu alkoholu, wychodzenie z nałogu zaczyna przybierać dla alkoholika realne szanse na powrót do prowadzenia trzeźwego stylu życia. Konfrontuje się on z przeszłością, chce zacząć od nowa i wznowić swoje dobre relacje z bliskimi. Jest to czas intensywnej pracy nad sobą i swoim uzależnieniem. W czasie leczenia alkoholik jest pod opieką wielodyscyplinarnego zespołu i uczestniczy w zajęciach terapeutycznych, socjalizacyjnych i spotkaniach grup wsparcia.
Przez kolejne 6 miesięcy trwa faza szukania rozwiązań, czyli nauka życia w trzeźwości. Na tym etapie rehabilitacji uzależniony uczy się wykorzystywać narzędzia, które pomagają mu radzić sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi i prowadzić prawdziwie trzeźwy tryb życia. Może korzystać z psychoterapii indywidualnej lub grupowej, zajęć terapeutyczno-rekreacyjnych, ale przede wszystkim skupia się na naprawie relacji rodzinnych i realizacji celów zawodowych.
Wychodzenie z alkoholizmu i powrót do zdrowia są procesem wymagającym zaangażowania i zmian w wielu aspektach życia jednostki. Warto jednak odnaleźć motywację do zmiany zachowania i zdobyć nowe umiejętności, które pomogą prowadzić lepsze życie w trzeźwości. W tym trudnym, lecz satysfakcjonującym procesie ważne jest również wsparcie bliskich oraz specjalistów, którzy pomogą utrzymać motywację i radzić sobie z wyzwaniami. Każdy ma potencjał, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i odkryć radość w trzeźwości, krok po kroku budując nową, lepszą rzeczywistość.
Czytaj również: SMS w służbie zdrowia – Nowoczesne rozwiązania komunikacyjne
Prosty formularz! Wybierz godzinę konsultacji i oczekuj na kontakt z lekarzem online
