Wybieramy piłkę rehabilitacyjną. Sprawdź, jaka będzie najlepsza dla Ciebie!

Wybór odpowiedniej piłki rehabilitacyjnej jest ważnym krokiem na drodze do skutecznej terapii i ćwiczeń wzmacniających. Różnorodność dostępnych na rynku modeli może przytłaczać, lecz dobrze dobrany tego typu produkt często znacząco przyczynia się do postępów w rehabilitacji. Ważne jest to, aby kierować się nie tylko rozmiarem i kolorystyką, ale przede wszystkim funkcjonalnością i bezpieczeństwem użytkowania. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, jak znaleźć najlepszą piłkę do potrzeb rehabilitacyjnych. Sprawdź to już teraz!

Dopasuj wybraną piłkę do ćwiczeń do swoich potrzeb

Piłki do ćwiczeń rehabilitacyjnych charakteryzują się różnorodnością pod względem kształtu, wielkości, faktury oraz materiału, z którego są wykonane. Przed podjęciem decyzji o zakupie warto rozważyć, w jaki sposób planujemy wykorzystać ten produkt – czy będzie to narzędzie rehabilitacyjne, zamiennik tradycyjnego siedziska biurowego, a może element ćwiczeń fitness. Piłka rehabilitacyjna powinna być dostosowana wielkością do Twojego wzrostu, abyś mógł maksymalizować korzyści płynące z jej używania.

Duże tego typu produkty z gładką powierzchnią są rewelacyjne zarówno do siedzenia, jak i do fitnessu, zapewniając komfort i wsparcie. Małe piłki, znane jako mini fitballe, to doskonałe narzędzie do podkładania pod nogi lub ręce w trakcie wykonywania ćwiczeń na macie. Wówczas ten produkt oferuje dodatkową stabilizację i wsparcie. 

Piłki do ćwiczeń rehabilitacyjnych z kolcami to kolejna opcja, szczególnie polecana w terapii sensorycznej dla dzieci z różnego rodzaju niepełnosprawnościami oraz dla osób dążących do poprawy wrażliwości sensorycznej dzięki stymulacji receptorów dotykowych. Natomiast te narzędzia  w kształcie fasolki są wyjątkowo przydatne w rehabilitacji, zapewniając dodatkowe bezpieczeństwo i stabilność. A to czyni je rewelacyjnym wyborem dla dzieci i seniorów.

Rozmiar piłki ma bardzo duże znaczenie

Dobór odpowiedniej wielkości piłki rehabilitacyjnej jest kluczowy dla efektywności wykonywanych ćwiczeń i zapewnienia komfortu użytkowania. Dostępne na rynku piłki ortopedyczne mają różne średnice – od 45 cm do nawet 95 cm, co pozwala na ich precyzyjne dopasowanie do wzrostu osoby ćwiczącej. Dla dorosłych zalecane są modele o średnicy między 55 cm a 85 cm, natomiast mniejsze piłki są zarezerwowane dla dzieci, a te największe są rzadziej wykorzystywane z powodu ograniczonej praktyczności. Zasady doboru rozmiaru są następujące:

• Dzieci o wzroście poniżej 150 cm powinny korzystać z piłki o średnicy około 45 cm;
• Osoby o wzroście od 150 do 160 cm najlepiej wybrać piłkę o średnicy 55 cm;
• Dla użytkowników mierzących od 161 do 170 cm odpowiednia będzie piłka o średnicy 65 cm;
• Piłka o średnicy 75 cm jest zalecana dla osób o wzroście od 171 do 185 cm;
• Największa, 85 cm piłka, dedykowana jest dla osób przekraczających 185 cm wzrostu.

Aby zapewnić optymalne warunki do ćwiczeń, piłka rehabilitacyjna powinna umożliwić utrzymanie kąta około 90 stopni (lub nieco więcej) między tułowiem a udami oraz kolanami, przy założeniu, że stopy są stabilnie oparte na podłodze. Warto jednak pamiętać, że rzeczywista wysokość siedzenia może również zależeć od wagi użytkownika.

Mała piłka do rehabilitacji – komu przyda się najbardziej?

Rynek oferuje szeroki wybór piłek do ćwiczeń, zarówno w dużych rozmiarach, jak i w kompaktowych wersjach, które znajdują zastosowanie w specjalistycznej rehabilitacji, takiej, jak terapia stawów kolanowych, łokciowych, a także w ćwiczeniach dla stóp i dłoni. W tych przypadkach zaleca się wybór piłek z funkcjami sensorycznymi, które dodatkowo stymulują dotyk. Najmniejsze modele piłek mogą również służyć jako narzędzia do łagodzenia napięcia oraz redukcji stresu i niepożądanych emocji. 

Już teraz zachęcamy Cię do dokonania zakupu piłki do ćwiczeń. Powodzenia w trakcie jego dokonywania!