Dlaczego czasem boli nas serce? Co warto o tym wiedzieć, zanim wpadniemy w panikę

Kiedy ból serca nie dotyczy serca?

Zaskakująco często ból odczuwany w okolicy serca wcale nie ma z nim wiele wspólnego. Na przykład mięśnie międzyżebrowe. Kiedy są napięte – po treningu, przy złej postawie czy nawet po nieprzespanej nocy – potrafią imitować dolegliwości sercowe. To samo dotyczy refluksu żołądkowego. Jeśli pieczenie w klatce piersiowej pojawia się po obfitym obiedzie lub w nocy, to prawdopodobnie kwas żołądkowy, a nie serce, jest winowajcą.

Z kolei ukłucia w klatce piersiowej mogą być efektem drażnienia nerwów w tej okolicy. Dlaczego czasem kluje serce? Może to być związane z nerwobólem, czyli chwilowym podrażnieniem zakończeń nerwowych, które choć niegroźne, potrafi być naprawdę uciążliwe.

Jak stres wpływa na serce?

Znacie to uczucie, gdy stres wręcz ściska klatkę piersiową? To klasyczna reakcja organizmu na presję. Gdy się denerwujemy, nasze ciało uruchamia mechanizmy obronne. Serce bije szybciej, mięśnie się napinają, a w efekcie możemy poczuć ból. Co ciekawe, takie reakcje częściej zdarzają się osobom o wrażliwym układzie nerwowym.

Warto tu jednak podkreślić: jeśli ból w stresujących sytuacjach pojawia się regularnie i trwa dłużej niż kilka minut, dobrze jest to sprawdzić. Serce też ma swoje granice wytrzymałości, a przewlekły stres może prowadzić do poważniejszych problemów.

Dlaczego czasem kluje serce i co to oznacza?

Kłujący ból w klatce piersiowej bywa podstępny. Czasem to po prostu reakcja na nagłą zmianę pozycji ciała albo szybkie wdechy. Ale zdarza się, że wskazuje na coś poważniejszego. Na przykład skurcz naczyń wieńcowych, który chwilowo ogranicza dopływ krwi do serca. Tego typu dolegliwość może pojawić się pod wpływem zimna, stresu czy wysiłku. Chociaż zwykle nie jest groźna, warto mieć ją na uwadze.

Ciekawostką jest, że niektóre osoby odczuwają kłucia w sercu w wyniku tzw. zespołu Da Costy, znanego też jako „serce żołnierza”. To nic innego jak reakcja organizmu na zmęczenie i emocje, typowa dla osób wrażliwych psychicznie.

Ból serca po wysiłku – sygnał ostrzegawczy czy normalne zjawisko?

Ćwiczenia są dobre dla zdrowia, prawda? Ale co zrobić, gdy po treningu czujemy ból w klatce piersiowej? Wszystko zależy od jego charakteru. Jeśli ból pojawia się po intensywnym wysiłku i ustępuje po chwili odpoczynku, najprawdopodobniej organizm po prostu mówi: „Hej, daj mi chwilę na regenerację!”. Natomiast jeśli towarzyszy mu duszność, zawroty głowy lub promieniuje do ramion, może być to sygnał, że coś jest nie tak. W takich sytuacjach koniecznie trzeba skonsultować się z lekarzem.

Czy warto zawsze się martwić?

Nie, nie zawsze. Czasami ból w klatce piersiowej to po prostu sygnał od organizmu, że coś trzeba zmienić – może zadbać o postawę, ograniczyć stres albo w końcu odpocząć. Ale są sytuacje, w których lepiej nie zwlekać. Jeśli ból jest silny, trwa dłużej niż kilka minut, promieniuje do innych części ciała lub pojawia się w spoczynku, trzeba działać natychmiast. To mogą być objawy zawału, który – jak wiadomo – nie czeka na właściwy moment.

Jak dbać o serce na co dzień?

Zdrowie serca to inwestycja na lata. I wcale nie chodzi o wielkie rewolucje. Wystarczy kilka prostych zmian: więcej ruchu, mniej przetworzonej żywności, regularne badania i, co najważniejsze, słuchanie swojego ciała. Czasami małe kroki – jak wyciszenie się wieczorem, spacer na świeżym powietrzu czy głębokie oddechy – mogą przynieść więcej korzyści, niż się wydaje. W końcu serce, choć silne, potrzebuje też chwili spokoju.