Nadciśnienie nie tylko obciąża serce, ale też pogarsza jakość snu. Polscy naukowcy wykazali, że niski poziom witaminy D może dodatkowo nasilać wybudzenia i zaburzenia snu u pacjentów z wysokim ciśnieniem.
W badaniu przeprowadzonym we Wrocławiu osoby z wysokim ciśnieniem miały znacznie mniej snu REM, który odpowiada za przetwarzanie emocji i utrwalanie pamięci. Częściej diagnozowano u nich także obturacyjny bezdech senny, co zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Sen takich pacjentów był mniej wydajny, a poziom tlenu we krwi niższy. Różnice były zauważalne nawet wtedy, gdy porównywano pacjentów z nadciśnieniem i bezdechem z osobami zdrowymi.
Zespół naukowców przeanalizował wyniki polisomnografii u 133 osób. To badanie, które pozwala szczegółowo ocenić sen, śledząc pracę serca, aktywność mózgu, oddech czy napięcie mięśni. Wyniki wykazały, że u osób z nadciśnieniem wybudzenia były częstsze, a powodem zaburzeń najczęściej były bezdechy senne. U pacjentów z prawidłowym ciśnieniem dominowały inne czynniki, jak bruksizm czy zespół niespokojnych nóg.
Naukowcy sprawdzili także parametry biochemiczne uczestników. Okazało się, że osoby z nadciśnieniem i zaburzeniami snu miały niższe poziomy witaminy D oraz wapnia. Ta zależność ma proste wytłumaczenie – niedobór witaminy D zaburza gospodarkę wapniową, co przekłada się na gorszą pracę mięśni i nerwów, a tym samym na większą fragmentację snu. To pierwszy raz, gdy taką korelację wykazano w badaniach na ludziach, nie tylko na modelach zwierzęcych.
Zbyt niski poziom witaminy D i wapnia nie tylko zakłóca sen, ale także zwiększa obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Częste wybudzenia sprawiają, że serce i naczynia nie mają szans na regenerację. W dłuższej perspektywie oznacza to większe ryzyko chorób serca, udaru czy zaburzeń metabolicznych.
Badacze zwracają uwagę, że analiza jakości snu może stać się cennym narzędziem diagnostycznym. Fragmentacja snu, skrócona faza REM i większa liczba nocnych wybudzeń to sygnały ostrzegawcze. Dla osób z nadciśnieniem mogą one oznaczać większe obciążenie zdrowotne i konieczność intensywniejszej profilaktyki.
Źródło: medonet.pl
1. Czy suplementacja witaminy D poprawia sen u osób z nadciśnieniem?
Na razie brakuje jednoznacznych dowodów, ale wyniki badań sugerują korzystny wpływ.
2. Czy osoby z prawidłowym ciśnieniem też mogą mieć problemy ze snem z powodu niedoboru witaminy D?
Tak, niski poziom tej witaminy może wpływać na sen także u osób zdrowych.
3. Jakie inne niedobory mogą pogarszać jakość snu przy nadciśnieniu?
Naukowcy wskazują na niski poziom magnezu i wapnia, które odgrywają ważną rolę w pracy mięśni.
4. Czy poprawa jakości snu może obniżyć ciśnienie tętnicze?
Tak, lepszy sen zmniejsza obciążenie układu krążenia i może wspierać terapię nadciśnienia.
Prosty formularz! Wybierz godzinę konsultacji i oczekuj na kontakt z lekarzem online
