Co może pomagać?
- ruch zwiększany stopniowo
- stałe godziny snu
- planowanie odpoczynku
- obserwowanie, co nasila objawy
- mniej stresu
Fibromialgia
Fibromialgia to przewlekła choroba związana z nieprawidłowym przetwarzaniem bodźców bólowych. Najczęściej powoduje rozlany ból mięśni i innych okolic ciała, nadwrażliwość na dotyk, zmęczenie, zaburzenia snu oraz problemy z koncentracją.
Co to jest fibromialgia?
Fibromialgia to przewlekła choroba, która daje rozlany ból, zmęczenie, zły sen i kłopoty z koncentracją.
Układ nerwowy odbiera ból silniej niż u innych osób. Okresy poprawy przeplatają się z zaostrzeniami.
Objawy fibromialgii
Nasilenie objawów zmienia się w czasie.
Objawy
- przewlekły, rozlany ból ciała,
- tkliwość mięśni i nadwrażliwość na dotyk,
- sztywność, zwłaszcza rano,
- przewlekłe zmęczenie,
- sen, po którym nie czujesz się wypoczęty,
- problemy z koncentracją i pamięcią,
- bóle głowy,
- drętwienie lub mrowienie kończyn,
- wrażliwość na światło, hałas, zapachy lub temperaturę,
- wzdęcia lub zaparcia.
Jak boli fibromialgia?
Ból bywa tępy, piekący lub kłujący, obejmuje wiele miejsc naraz i się przemieszcza. Czasem boli nawet lekki dotyk.
Fibro fog, czyli mgła mózgowa
Kłopoty z uwagą i pamięcią, gorsze przy zmęczeniu i bólu.
Od czego bierze się fibromialgia?
Dokładna przyczyna fibromialgii nie jest znana. Znaczenie mogą mieć:
- Geny
Predyspozycje genetyczne.
- Sen
Przewlekłe problemy ze snem.
- Inne choroby
Inne przewlekłe zespoły bólowe i niektóre choroby reumatyczne.
- Przebyte infekcje lub urazy
Objawy mogą pojawić się po nich.
- Długotrwałe obciążenie
Fizyczne lub emocjonalne.
Jak diagnozuje się fibromialgię?
Żadne badanie nie potwierdza fibromialgii. Lekarz rozpoznaje ją z objawów po wykluczeniu innych przyczyn.
- Wywiad o charakterze i czasie trwania bólu
Lekarz pyta o ból, zmęczenie, sen i koncentrację.
- Ocena bólu w różnych częściach ciała
Czy boli wiele miejsc, a nie jeden staw lub mięsień.
- Badanie lekarskie: ocena innych przyczyn
Lekarz bada stawy, mięśnie i układ nerwowy.
- Badania laboratoryjne wykluczające inne choroby
Np. niedokrwistości, chorób tarczycy, niedoborów i chorób zapalnych.
- Badania dodatkowe w uzasadnionych przypadkach
RTG, USG lub rezonans, gdy objawy wskazują na inną przyczynę.
Prawidłowe wyniki badań krwi nie wykluczają fibromialgii.
Leczenie fibromialgii
Zwykle łączy się kilka metod, by zmniejszyć ból i poprawić sen.
Aktywność fizyczna
Regularny ruch, zwiększany stopniowo.
Fizjoterapia
Pomaga dobrać bezpieczne ćwiczenia i radzić sobie z bólem.
Leki
Na przewlekły ból lub sen. Żaden lek nie działa u wszystkich.
Terapia psychologiczna
CBT, ACT i inne metody pracy z bólem. To nie znaczy, że fibromialgia jest chorobą psychiczną.
Nowych lub innych niż dotąd dolegliwości nie przypisuj fibromialgii. Z nimi umów się na wizytę osobiście.
Aktywność fizyczna przy fibromialgii
Unikanie ruchu zwykle szkodzi. Pomagają spacery, pływanie, rower, joga lub tai-chi. Gdy ruch nasila objawy, zmniejsz intensywność i omów to z fizjoterapeutą.
Przebieg i rokowanie w fibromialgii
Choroba jest przewlekła, ale jej nasilenie się zmienia.
Czy fibromialgię można wyleczyć?
Nie ma leczenia, które trwale ją usuwa, ale objawy można wyraźnie zmniejszyć.
Czy fibromialgia może sama zniknąć?
Objawy mogą okresowo słabnąć, co nie musi oznaczać trwałego ustąpienia.
Czy fibromialgia skraca życie?
Nie niszczy narządów, ale może obniżać jakość życia.
Jak żyć z fibromialgią?
Celem jest stała aktywność bez przeciążania się.
Czego lepiej unikać?
- całkowitej rezygnacji z ruchu
- nagłych, intensywnych treningów
- niedoboru snu
- samodzielnego zwiększania dawek leków przeciwbólowych
- niesprawdzonych terapii zamiast leczenia
- przypisywania fibromialgii każdego nowego objawu
Fibromialgia a zespół przewlekłego zmęczenia
Obie choroby dają zmęczenie, ból i zły sen, ale to różne rozpoznania. W fibromialgii dominuje rozlany ból, w ME/CFS pogorszenie po wysiłku (PEM). Mogą występować razem.
Leczysz się już? Przedłuż e-receptę na swój lek
Wpisz jego nazwę. Lekarz na konsultacji online oceni, czy może wystawić e-receptę na kontynuację leczenia. Płacisz za konsultację: 55 zł, nie za receptę.
Konsultacja nie gwarantuje wystawienia recepty. Nowe objawy lub zmianę leczenia omów z lekarzem.
Najczęstsze pytania
Jakie są pierwsze objawy fibromialgii?
Zwykle nawracające bóle w różnych częściach ciała, zmęczenie, sztywność i problemy ze snem. Objawy rozwijają się stopniowo.
Czy istnieje test na fibromialgię?
Nie ma badania krwi ani badania obrazowego, które ją wykrywa. Lekarz rozpoznaje ją na podstawie objawów, po wykluczeniu innych chorób.
Gdzie boli przy fibromialgii?
Ból jest rozlany i może obejmować szyję, barki, plecy, ręce, biodra i nogi. Może zmieniać miejsce.
Czy fibromialgia powoduje ból przy dotyku?
Tak. U części osób nawet lekki dotyk jest bolesny.
Czy fibromialgia jest chorobą psychiczną?
Nie. To przewlekła choroba ze zmienionym przetwarzaniem bólu. Obniżony nastrój może jej towarzyszyć, ale nie jest jej przyczyną.
Źródła
- NIAMS – Fibromyalgia: diagnosis, treatment and steps to takehttps://www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia/diagnosis-treatment-and-steps-to-take (otwiera się w nowej karcie)
- NHS – Fibromyalgiahttps://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia (otwiera się w nowej karcie)
- Mayo Clinic – Fibromyalgia: Symptoms and causeshttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780 (otwiera się w nowej karcie)
- Medycyna Praktyczna (mp.pl/pacjent) – Fibromialgia: przyczyny, objawy i leczeniehttps://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/choroby/63742,fibromialgia-przyczyny-objawy-i-leczenie (otwiera się w nowej karcie)
