Zmeczenie, kłócie w klatce, problemy z odżywianiem

Witam.
Od kilku miesiecy mam problemy z klociem kolo serca oraz ze snem i z odżywianie się. Nie moge sie wyspać, ciagle sie budze, lub nie moge zasnąć. Jestem ciagle zmeczony i nie daje już rady.
Pracuje na 3 zmiany od 8 lat i od dluzszego czasu nie moge przyjsc do siebie po nockach. Ostatnio jest jeszcze gorzej, bo pracodawca wprowadził system 4 brygadowy dla niekotych pracownikow m.in mnie. Pracuje 3 dni na rano i dzien wolny, 3 dni na noc i dzien wolny, 3 dni na popołudniu i dzien wolny. Problemy zdrowotne zaczeły sie pogłebiać ponieważ godziny pracy za czesto sie mi zmieniają, a pracodawca zmusza do pracy w takim systemie. Mam teraz pytanie co z tym wszystkim zrobić, gdyż zdrowotnie nie dam rady, a w obecnej sytuacji nie moge zmienić miejsca pracy. Jakies przeciwskazania do pracy w nocy, leki ? Jeśli zaswiadczenie o przeciwskazaniach to jak załatwić ? Bardzo prosze o pomoc