Czy istnieje sposób na zmniejszenie częstomoczu?

Od tygodnia podwyższyłam swoje spożycie wody z 2l do 3,8l. Jeśli ma to znaczenie – w przeciągu ostatnich 2 miesięcy podejmowałam takie próby, jednak jednego dnia piłam 3,8l, drugiego np. 2,8. Około pół roku wcześniej ze względu na przyjmowane leki nie odczuwałam potrzeby picia i wręcz miałam problem z wydaleniem moczu 2 razy dziennie, miał on bardzo chemiczny zapach, również wiązało się to z kilkukrotnym zapaleniem cewki moczowej (leczyłam je „domowo” Urofuraginą, witaminą C oraz żurawiną). Mam świadomość tego, że nasze pęcherze mają od 0,25 do 0,5 l, jednak nie mogę sobie pozwolić by np. w pracy ciągle chodzić „za potrzebą”. Oddaję mocz od 8 do 12 razy dziennie (wody piję jednorazowo 0,25 do 0,5 l/1h oraz kofeinę zaczęłam pić jedynie sporadycznie), czy jest jakaś możliwość, by „wyćwiczyć” pęcherz, bądź wesprzeć go farmakologicznie?