Ćwiczenia po porodzie
1 odpowiedź
-
Wszystko zależy od tego co znaczy bardziej intensywnie. Warto, aby ćwiczenia po porodzie nie były skierowane na jedną grupę mięśni (np. tylko na brzuch), ale zaangażowały całe ciało. Ćwiczenia na mięśnie brzucha można wykonywać po ok 2 miesiącach i najlepiej zaczynać od lekkich i niezbyt długich treningów, stopniowo zwiększając ich intensywność i obserwując jak reaguje Pani ciało.
Uzyskaj odpowiedź i opinię
Zadaj pytanie i otrzymaj bezpłatną odpowiedź lekarza
Masz pytanie dotyczące zdrowia, choroby lub innego problemu, zostaw pytanie BEZPŁATNIE dla lekarzy na forum zdrowia
Data dodania:
Czy trzy miesiące po porodzie naturalnym (bez komplikacji) można zacząć ćwiczyć bardziej intensywnie ?