Mam urojenia i paranoje

Dobry wieczór proszę o pomoc ponad rok temu leczyłem się psychiatrycznie na depresję i miałem terapię. od ponad roku nie biorę psychotropów i się już nie leczę, ale jest coraz gorzej boje się ludzi nie wychodzę cały czas mam wrażenie, że ktoś spiskuje przeciwko mnie. czuję zagrożenie, że ktoś mi chce zrobić krzywdę, ale ja nie jestem w stanie tych ataków opanować. Choć wiem że to tylko urojenia one są coraz silniejsze ostatnio miałem omam. wezwałem sam na siebie policję, że porwać mnie chcą ja mam 20 lat proszę o pomoc co ja mam zrobić?