Jak rozpoznać alergię na słońce? Jak sobie z nią poradzić?

Lato to czas, w którym większość z nas chce jak najwięcej korzystać z uroków słońca. Niestety, dla części osób promieniowanie słoneczne staje się źródłem problemów zdrowotnych. Świąd skóry, czerwone plamki, wysypka czy uporczywa suchość mogą świadczyć o alergii na promieniowanie UV. Co ważne, objawy pojawiają się nie tylko na plaży – nawet w cieniu skóra ma kontakt ze słońcem, a dolegliwości mogą się nasilać.

Czym różni się alergia słoneczna od oparzenia skóry

Choć w potocznym języku często wrzuca się je do jednego worka, alergia słoneczna i poparzenie słoneczne to dwie różne reakcje organizmu. W przypadku oparzenia mamy do czynienia z klasycznym uszkodzeniem skóry spowodowanym nadmiernym promieniowaniem UV. Objawia się ono zaczerwienieniem, bolesnością przy dotyku, a po kilku dniach – złuszczaniem się naskórka.

Fotodermatoza, czyli alergia na słońce, rozwija się inaczej. Wystarczy zaledwie krótka ekspozycja, by uruchomiła się reakcja przypominająca uczulenie. Co istotne, może ona wystąpić samoistnie, ale bywa również związana z przyjmowanymi lekami, stosowanymi kosmetykami lub ziołami, a czasem z zaburzeniami metabolicznymi.

Typowe objawy alergii na słońce

Symptomy uczulenia słonecznego nie zawsze wyglądają tak samo. Mogą pojawić się już po kilku godzinach od kontaktu z promieniami, ale czasem rozwijają się dopiero następnego dnia. Najczęściej obejmują:

• zaczerwienienie skóry w miejscach odsłoniętych,
• silny świąd, pieczenie lub uczucie kłucia,
• wysypkę w postaci grudek, pęcherzyków albo krostek,
• obrzęk i nadwrażliwość skóry,
• przesuszenie i łuszczenie się naskórka.

Rzadziej dochodzi do wystąpienia objawów ogólnych, takich jak ból głowy, nudności czy złe samopoczucie. W cięższych przypadkach mogą pojawić się bąble wypełnione płynem, sączące zmiany czy nawet strupy.

Kto jest najbardziej narażony na alergię słoneczną

Na fotodermatozę częściej skarżą się osoby o jasnej karnacji, wrażliwej skórze i obniżonej odporności. Ryzyko wzrasta u osób przyjmujących niektóre leki, np. antybiotyki, środki hormonalne, leki moczopędne czy przeciwzapalne. W grupie ryzyka znajdują się również osoby stosujące kosmetyki lub perfumy zawierające substancje fotouczulające, takie jak olejki eteryczne czy niektóre barwniki.

Warto pamiętać, że alergia na słońce może pojawić się w każdym wieku, nawet u osób, które wcześniej bez problemu korzystały z kąpieli słonecznych.

Jak radzić sobie z uczuleniem na słońce

Pierwszym krokiem jest konsultacja z dermatologiem, który na podstawie wywiadu i badań wykluczy inne schorzenia skórne i dobierze odpowiednie leczenie. Może to obejmować leki przeciwhistaminowe, preparaty łagodzące stan zapalny czy maści nawilżające.

Na co dzień warto wdrożyć kilka zasad profilaktyki:

• unikaj słońca w godzinach największego nasłonecznienia, czyli od 10:00 do 16:00,
• stosuj kremy z wysokim filtrem SPF 50+, chroniące przed UVA i UVB,
• nakładaj krem co najmniej 20 minut przed wyjściem i regularnie powtarzaj aplikację,
• wybieraj przewiewne ubrania zakrywające ciało – najlepsze będą naturalne tkaniny, takie jak len, bawełna czy bambus,
• używaj okularów przeciwsłonecznych i nakryć głowy, by dodatkowo chronić twarz i oczy.

Domowe sposoby na łagodzenie objawów alergii na słońce

Poza lekami i ochroną przeciwsłoneczną pomocne mogą być także proste rozwiązania pielęgnacyjne. Chłodne okłady z wody, naparu z rumianku czy zielonej herbaty łagodzą podrażnienia i redukują swędzenie. Warto sięgać po dermokosmetyki z aloesem, pantenolem czy gliceryną, które regenerują naskórek i przyspieszają gojenie.

Należy unikać drażniących kosmetyków zapachowych, alkoholu w tonikach czy tłustych kremów, które mogą nasilać objawy. Kluczowe jest też odpowiednie nawodnienie organizmu i dieta bogata w antyoksydanty, wspierające naturalną ochronę skóry przed wolnymi rodnikami.